› Sendungen › Galileo. 1 Die genauen Ursachen von Alpträumen sind nicht geklärt. „Vor allem Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung sind besonders häufig. 2 Als mögliche Ursachen für Albträume kommen z.B. infrage: Stress,; Schlafmangel,; Schwangerschaft,; Schnarchen,; Schlafapnoe,; Schlaflosigkeit. 3 Traumata in der Vergangenheit · Stress in der Arbeit oder in Beziehungen · Schwelende Konflikte · Der Horrofilm von gestern Abend. 4 Zur Lebenslage. Hin und wieder einen Albtraum zu haben, ist nichts Ungewöhnliches. Treten Albträume jedoch häufig auf bzw. beeinträchtigen sie Schlaf und Wohlbefinden sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Erfahren Sie mehr zu Ursachen, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten. 5 Angst als Ursache für einen Albtraum: Warum man Albträume hat, was hilft sie loszuwerden und warum man sie auf Dauer nicht unterschätzen sollte. 6 Danach gehen die Alpträume nach und nach zurück. Ursachen und Erklärungsmodelle. Man geht davon aus, dass Alpträume durch Angst oder starken Stress ausgelöst werden. Bei Kindern treten Alpträume häufig auf und sind meist kein Zeichen einer psychischen Störung. 7 Schlafentzug, zu wenig Schlaf und ein unregelmäßiger Schlafrhythmus erhöhen ebenfalls die Wahrscheinlichkeit, Albträume zu haben. Auch Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung haben oft Albträume - sie sollten psychologische Hilfe aufsuchen. 8 Albträume sind gut erinnerbare Träume mit bedrohlichen oder unangenehmen Inhalten, die in der Regel starke Gefühle wie zum Beispiel Angst, Anspannung oder innere Unruhe auslösen. Die Trauminhalte und die Traumgeschichte folgen dabei nicht den Regeln unserer Realität, wodurch unsere Träume uns grundsätzlich alles zeigen und uns damit. 9 Und warum haben wir Albträume? Albträume sind in der Regel Träume, die starke negative Gefühle in uns auslösen. Das können Gefühle wie Trauer, Ekel, Angst, Kummer oder gar Panik sein. albtraum was tun danach 10 sind alpträume gefährlich 12